心を整える｜健康・体調管理

昔から、みんなが気にならないような小さなことが気になってしまう。すぐにソワソワしたり、不安になったり……。ずっと「私はなんてメンタルが弱いんだろう」って、自分の心を責めて悩んできました。でも、漢方を飲み始めて半年の今、ようやく気づいたんです...

いつも健診で引っかかる項目のコレステロール値。家族は皆高めですが、私の一番の理由は、コレステロールを多く含む食べ物が大好きなこと。40歳を過ぎたあたりから、常に頭の片隅にはコレステロール値が鎮座していました。「下げよう、下げよう」と気にしな...

コーヒーって一日の始まりの合図というか、エンジンというか、私にとって毎朝の必要不可欠な飲み物でした。コーヒーは身体にもいいし、飲みすぎなければ飲んだほうがいいのだと思っていました。そのため、いつの間にか頭痛がひどい日や少々の胃痛があっても、...